先列出真实照护工作
把一周内发生的事情写下来，包括做饭、买药、陪诊、量血压、洗澡协助、缴费、夜间照看和情绪陪伴。很多隐形工作只有被列出来，家人才会理解主要照护者的负担。
按责任类型分角色
- 总协调：维护整体安排，发现遗漏并组织调整。
- 日常执行：完成近距离照料和每日记录。
- 医疗沟通：整理病历、陪诊并同步医嘱。
- 采购财务：负责药品、用品、费用和报销资料。
- 应急支持：在主要照护者临时有事时补位。
一个人可以承担多个角色，但每项责任最好只有一位第一负责人。
任务要写清三个信息
每个任务至少写明“谁负责、什么时候完成、完成后在哪里记录”。例如“周三上午由姐姐陪同复诊，结束后上传检查结果”，比“这周谁有空带一下”更容易执行。
建立交接和替班机制
主要照护者休息不是可有可无。家庭应提前约定固定替班时段，并在交接时说明用药、饮食、睡眠、情绪和待办事项。紧急变动也要明确由谁接手。
沟通原则：讨论具体任务和可用时间，不用“你从来不管”这样的概括评价。问题越具体，越容易解决。
每周短会只解决三件事
用十分钟确认上周异常、本周安排和需要支援的地方。无需每个人都长时间在线，但关键信息必须进入同一份记录，避免只留在私人聊天里。
用一家护协作记录
一家护把任务、用药、复诊和护理日志放在同一个家庭空间中，让分工和完成情况对成员可见。
了解一家护的家庭照护功能 →医疗信息说明
本文仅供家庭照护管理参考，不能替代医生诊断、处方或个体化治疗建议。用药、指标异常或身体不适请遵循医生、药师等专业人员指导；紧急情况请及时就医。